难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 oignon, coupé en deux
- 400 g de carottes, en morceaux
- 20 g d'huile végétale
- 100 g de poireau, en rondelles (1 cm)
- 3 c. à café de curry en poudre, doux
- 100 g d'eau
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 500 g de filets de poisson blanc (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1490 kJ / 359 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 4.1 g
替代食谱
显示所有
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 分
Risotto au saumon et fenouil
25 分
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 分
Cabillaud à la méditerranéenne
1小時 30 分
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 分
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 分
Penne au thon
35 分
Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts
无评分
Sole au beurre de grenade et purée de panais à l'anis
无评分
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 分
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 分
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45 分