Omelette aux blancs d'oeufs

Omelette aux blancs d'oeufs

4.0 15 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 portions

食材

blanc d'œuf (5 blancs d'oeufs )
150 g
d'oignons de printemps en fines tranches
30 g
de courgettes en fines tranches (2-3 mm)
50 g
de tomates en fines tranches (2-3 mm)
50 g
de sel fin
½ c. à café
d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café
d'eau
500 g
de bresaola en tranches
50 g
50 g de "Bündner Fleisch" Suisse, en tranches

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 17 g

热量 431 kJ / 103 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 17 g

碳水化合物 2 g

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