难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- Azeite q.b. p/ untar
- 30 g sementes de sésamo brancas
- 15 g óleo de sésamo
-
5
g folhas de hortelã-pimenta, só as folhas
或 5 g hortelã, só as folhas - 40 g sumo de limão
- ½ c. chá de sal
- 80 g iogurte grego
- Tostas q.b. p/ servir
- Azeite q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 83 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 0 g
替代食谱
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Bolinhos de cavala
30 分钟
Rochedos de aveia, coco e mel
25 分钟
Bombons de morcela com maçã
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Trio de gressinos
1小时 40 分钟
Sushi temaki
1小时 40 分钟
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