设备与配件
Puten-Schaschlik mit Reis und Gemüsesauce
准备工作 15 分钟
总数 2小时 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Putenbrust in Würfeln (3 cm)600 g
-
Sojasauce (45 g)3 EL
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Zwiebeln halbiert150 g
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Öl30 g
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Kartoffeln in Stücken100 g
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Möhren in Stücken180 g
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Wasser750 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis300 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken600 g
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Cashewkern60 g
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Sahne100 g
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Tomatenmark70 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
50 g
热量
3171 kJ /
758 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
10.3 g
碳水化合物
82 g
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