设备与配件
Calamari ripieni di zucchine e capperi
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
-
di calamari freschi puliti500 g
-
di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)30 g
-
spicchio di aglio senza anima1
-
filetti di acciuga sott'olio5
-
di olio extravergine di oliva30 g
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di vino bianco20 g
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di capperi sotto sale sciacquati1 cucchiaio
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate2 rametti
-
di pane bianco casereccio, la mollica130 g
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di acqua2 cucchiai
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di sale1 pizzico
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di pepe nero macinato1 pizzico
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uova2
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di zucchine a dadini (1 cm)150 g
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di rucola100 g
-
limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata1
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
27.6 g
热量
1444.5 kJ /
345.2 kcal
脂肪
15.3 g
膳食纤维
1.8 g
碳水化合物
24.2 g
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