鸡肉冻卷配莳萝酸奶酱
TM5

鸡肉冻卷配莳萝酸奶酱

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食材

鸡肉冻卷

  • 150 克 综合甜椒 (如:红椒、青椒、黄椒),切块
  • 300 克 任何鸡胸肉 ,去皮,切块 (3-4 厘米)
  • 300 克 鸡腿肉,去皮去骨 (大约需要500克带骨鸡腿),切块
  • 1 小撮 黑胡椒粉
  • 2 茶匙 蔬菜盐 ,自制
    或 1 茶匙 盐 ,加1茶匙干燥混合香草
  • 500 克 水

莳萝酸奶酱

  • 10 - 15 根 新鲜莳萝 ,只取叶子
  • 1 瓣 蒜头
  • 300 克 原味酸奶
  • 50 克 美乃滋
  • 2 小撮 盐

营养价值
每 1 片(蛋糕)
热量
140 kJ / 34 kcal
蛋白质
4 g
碳水化合物
1 g
脂肪
2 g
膳食纤维
0.1 g

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