Gewürzente mit Pilzen, Asia-Gemüse und Reis

Gewürzente mit Pilzen, Asia-Gemüse und Reis

4.3 141 评分
准备工作 45 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 Portionen

食材

  • Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben (2-3 mm)
    15 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Chilischote, frisch (可选的) entkernt
    ½ - 1
  • Entenbrust, mit Haut ohne Knochen
    700 g
    700 g Hähnchenbrustfilet, mit Haut
  • Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver Fertigmischung, oder selbst gemacht (siehe Tipp), nach Geschmack
    2 - 3 EL
  • Salz
    2 Prisen
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Sojasauce
    80 g
  • Langkornreis, weiß
    200 g
  • Pak Choi in Stücken,
    200 g
    200 g Chinakohl, in Stücken
  • Brokkoliröschen in Stücken (2 cm)
    100 g
  • frische Pilze
    250 g
  • geröstetes Sesamöl (10 g)
    2 TL
  • Honig (ca. 80 g)
    3 - 4 EL

难易度

高级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 42 g
热量 2512 kJ / 600 kcal
脂肪 20 g
膳食纤维 6.5 g
碳水化合物 60 g

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