Entenbrust mit Orangen-Ingwer-Sauce, Kartoffelpüree und grünen Bohnen

Entenbrust mit Orangen-Ingwer-Sauce, Kartoffelpüree und grünen Bohnen

4.1 181 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
2 Portionen

食材

  • Schalotten halbiert
    40 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben (2 mm)
    20 g
  • Seville Orangenmarmelade
    60 g
    60 g Orangenmarmelade, und zusätzlich 1 EL Zitronensaft
  • frische Thymianblättchen
    1 Prise
  • Olivenöl
    20 g
  • Balsamico, dunkel
    20 g
    20 g Sherryessig
  • Portwein
    50 g
  • Wasser
    550 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr nach Geschmack
    ½ TL
  • Entenbrüste, ohne Haut (à ca. 150-200 g) (siehe Tipp)
    2
  • Kartoffeln, mehligkochend geschält, in Stücken (1 cm)
    350 g
  • Paprika edelsüß
    ½ TL
  • Butter
    30 g
  • Milch
    120 g
  • grüne Bohnen, frisch ggf. in Stücken (2 cm)
    120 - 150 g

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 43 g
热量 3136 kJ / 750 kcal
脂肪 33 g
膳食纤维 4.4 g
碳水化合物 60 g

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