设备与配件
Jambalaya z quinoy
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porce
食材
-
řapíkatého celeru120 gramů
-
červené papriky kapie, bez semínek, napůl120 gramů
-
zelené papriky bez semínek, napůl120 gramů
-
mrkev na kousky (3 cm)1
-
stroužky česneku2
-
cibule napůl150 gramů
-
olivového oleje30 gramů
-
salámu chorizo na plátky (½ cm)200 gramů
-
mletého kajenského pepře¼ - ½ čajové lžičky
-
mletého černého pepře½ čajové lžičky
-
oregána1 čajová lžička
-
quinoy200 gramů
-
vody450 gramů
-
1 kostka zeleninového bujónuzeleninové dochucovací pasty (viz tip)1 rovná polévková lžíce
-
krevet loupaných400 gramů
-
kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip1
-
čerstvá petržel na ozdobu
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
38 g
热量
2154 kJ /
512 kcal
脂肪
20 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
40 g
还收录在
Quinoa
10 道食谱
捷克
捷克
您可能还喜欢...
显示所有Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 分钟
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 分钟
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 分钟
Korma s mořskými plody
40 分钟
Pstruh na páře a květákové pyré
1小时 10 分钟
Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany
45 分钟
Středomořský zeleninový pekáč
50 分钟
Čočka s krevetami
20 分钟
Kapr vařený v páře
55 分钟
Treska v pivním těstíčku
30 分钟
Risottata s lososem a houbami
45 分钟
Rybí míčky
35 分钟