难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Grão
- 250 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
Sésamo
- 1 c. chá de alho em pó
- 15 g óleo de sésamo
- 10 g sementes de sésamo brancas
- Flor de sal q.b. p/ polvilhar
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 0 kJ / 328 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 9 g
替代食谱
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Crackers integrais com alecrim
2小时
Croissants
2小时
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 分钟
Crackers doces de sementes
1小时 10 分钟
Húmus de pesto com tomate seco
15 分钟
Rosca de queijo e presunto
2小时
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 分钟
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 分钟
Bolas energéticas de aveia e banana
20 分钟
Sushi temaki
1小时 40 分钟
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8小时 30 分钟
Pães de queijo da Sena
40 分钟