设备与配件
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
2 dientes de ajo
-
200 g de cebolla en cuartos
-
100 g de pimiento verde italiano en trozos
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
50 g de aceite de oliva
-
4 huevos
-
aceite de oliva (para pincelar)
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
250 - 300 g de espárragos verdes congelados en trozos, (1 manojo) sin la parte leñosa250 - 300 g de espárragos verdes (1 manojo) sin la parte leñosa
-
250 g de tomate troceado en conserva
-
½ cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
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1 pellizco de azúcar
-
500 g de lomos de bacalao al punto de sal
-
500 g de patatas (en dados, rodajas o bastones)
-
500 g de aceite para freír
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
36.75 g
热量
2152 kJ /
515 kcal
脂肪
28.48 g
膳食纤维
5.22 g
碳水化合物
27.85 g
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