Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

4.2 114 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

de puerro cortado en rodajas
100 g
de mantequilla salada
20 g
de caldo de ave
200 g
de hebras de azafrán
1 pellizco
de calabacín cortado en juliana
200 g
ramilletes de brócoli
150 g
de aceite para engrasar la bandeja Varoma
1 cucharadita
de filetes de lenguado salpimentados
800 g
de yogur griego
100 g
de pimienta molida
1 pellizco

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 33.79 g

热量 1032 kJ / 246 kcal

脂肪 10.56 g

膳食纤维 2.32 g

碳水化合物 4.18 g

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