难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g otrębów owsianych
- 25 g wiórków kokosowych
- 250 g mleczka kokosowego
- 250 g wody
- 2 szczypty cynamonu, mielonego, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji (ok. 100 g)
- jeżyny, świeżej, do dekoracji (ok. 60 g)
- wiórki kokosowe, dodatkowa ilość do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2277.1 kJ / 544.3 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 25.8 g
- 脂肪
- 42.6 g
- 饱和脂肪
- 26.2 g
- 膳食纤维
- 9.6 g
- 钠
- 31.3 mg
替代食谱
显示所有
Pasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1h
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1小时 55 分钟
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1小时 10 分钟
Naleśniki
1小时 15 分钟
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 分钟
Croque Madame
35 分钟
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Shakshuka na Varomie
35 分钟
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 分钟