![Jajka faszerowane brokułami i kiełkami Jajka faszerowane brokułami i kiełkami](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CCED97EE-557B-4A97-A06A-863F88A28322/Derivates/459B7403-6AAA-4DB1-B471-B5D2171F8CEC.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g wody
- 6 jajek
- 120 g różyczek brokułu
- 20 - 25 g kiełków lucerny
- 60 g serka kremowego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g pestek dyni
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 935 kJ / 223.5 kcal
- 蛋白质
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 4.1 g
- 脂肪
- 16.9 g
- 饱和脂肪
- 6.9 g
- 膳食纤维
- 0.4 g
- 钠
- 311 mg
在专辑内
替代食谱
显示所有Pasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Placki jaglane
40 min
Różowe pancakes z serkiem waniliowym
45 min
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1小时 10 分钟
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 分钟
Bułki maślane z ziarnami
2小时
Kawa o smaku orzechów laskowych
10 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分钟
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3小时 50 分钟
Frittata ze szparagami
50 分钟
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min