难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g carrots, cut in pieces
- 1 lime, peeled, white pith removed
- 3 Tbsp goji berries
- 2 Tbsp granola
- 100 g Greek yoghurt
- 250 g coconut milk
- 1 - 2 tsp honey, to taste
- 4 - 6 ice cubes
- 2 Tbsp flaked coconut, toasted to garnish (可选的)
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 1795 kJ / 428 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 29 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
替代食谱
显示所有Spirulina Smoothie
5 min
Turmeric Latte
10 min
Simple Granola
25 分钟
Pomegranate Smoothie Bowl
5 min
Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9h
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Strawberry Cheesecake Overnight Oats
8小時 10 分
Granola
1小时 40 分钟
French Toast with Vanilla Sabayon
20 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Muesli Smoothie
12小时
Full English Breakfast Popover
40 分钟