难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g de sepia en trozos 2x2 cm, salpimentada
- 1 - 2 dientes de ajo
- 10 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 120 g de cebolla roja en cuartos
- 80 g de pimiento verde en trozos
- 80 g de pimiento rojo en trozos
- 1 tomate en cuartos (aprox. 170 g)
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de sal
- 20 g de vinagre de jerez
- 60 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para la sartén)
- 14 de aceitunas negras sin hueso cortadas en rodajas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1134 kJ / 271 kcal
- 蛋白质
- 23.25 g
- 碳水化合物
- 5.19 g
- 脂肪
- 17.52 g
- 膳食纤维
- 2.09 g
替代食谱
显示所有
Nuggets de merluza
30 分钟
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 分钟
Emblanco de pescado
45 分钟
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 分钟
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 分钟
Hamburguesa de merluza y gambón
10 分钟
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40 分钟
Salmón al vapor con verduras
30 分钟
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 分钟
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 分钟
Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras
25 分钟
Calamares encebollados
1小时