设备与配件
Bohnen-Tomaten-Salat
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 Portionen
食材
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
grüne Bohnen, frisch halbiert200 g
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Anis¼ TL
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Olivenöl1 TL
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Zitronensaft40 g
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Cherry-Tomaten halbiert300 g
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Datteln, entsteint3
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1 TL HonigAhornsirup1 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer nach Geschmack2 - 3 Prisen
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rote Zwiebel in Ringen1
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
16 g
热量
1256 kJ /
300 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
17.1 g
碳水化合物
40 g
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