Pute mit Mangold und Pilzen

Pute mit Mangold und Pilzen

3.5 40 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portion

食材

  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Senfkörner
    1 TL
  • Erdnussöl
    20 g
    20 g Rapsöl
  • frische Pilze (z.B. Steinpilze, Kräuterseitlinge, Shiitakepilze), in Stücken
    200 g
  • Putenbrustfilet, ohne Haut
    450 g
  • Mangold
    500 g
  • Sojasauce süß oder würzig
    30 g
  • Fischsauce
    30 g
  • Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)
  • Wasser
    150 g
  • Salz
    2 Prisen

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 35 g
热量 1094 kJ / 261 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 5.3 g
碳水化合物 9 g

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