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Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis

Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
4.6 314 评分
准备工作 45 分钟
总数 1小时
4 Portionen
马上体验

食材

  • Hokkaidokürbisfleisch mit Schale, in groben Stücken (ca. 5 cm)
    400 g
  • Olivenöl
    3 EL
  • Honig
    1 ½ EL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Sesam
    2 EL
  • Mandeln
    30 g
  • Quinoa
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Babyspinat, frisch
    50 g
  • Walnussöl
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (ca. 5 cm)
    2
  • frische Minze Blättchen abgezupft
    2 EL
  • Granatapfel Kerne herausgelöst
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 12 g
热量 2124 kJ / 507 kcal
脂肪 28 g
膳食纤维 9 g
碳水化合物 50 g

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