设备与配件
Pulpo a la parrilla con puré y mayonesa de wasabi
准备工作 15 分钟
总数 1小时
8 raciones
食材
-
1100 g de pulpo congelado (descongelado)
-
1100 g de agua
-
70 g de cebolla
-
1 hoja de laurel seca
-
1 cucharadita de sal
-
200 g de ramilletes de coliflor
-
300 - 500 g de patatas en rodajas
-
20 g de mantequilla
-
2 pellizcos de nuez moscada molida
-
1 pellizco de pimienta molida
Mayonesa de wasabi
-
3 - 4 cucharadas de mayonesa
-
½ - 1 cucharadita de wasabi en pasta½ - 1 cucharadita de wasabi en polvo
Montaje del plato
-
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
-
1 paquete de brotes germinados (rábanos, remolacha, etc.)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
23.29 g
热量
1006 kJ /
240 kcal
脂肪
12.47 g
膳食纤维
1.68 g
碳水化合物
8.83 g
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