难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 calabacitas (600 g aprox)
- 150 g de queso parmesano
- 350 g de floretes de coliflor
- 400 g de pechuga de pollo
- 60 g de hojas de espinaca fresca
- 160 g de cebolla
- 20 g de albahaca
- 3 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra molida
- 150 g de queso ricotta
- 2 huevos
- 1600 g de agua
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 500 g de leche de almendras
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1541 kJ / 367 kcal
- 蛋白质
- 35 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 21 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
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Lomo mechado
2小時
Solomillo Wellington
2小時
Paletillas de cordero asadas
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Tamales de pollo y salsa verde
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Carnitas de cerdo borrachas
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Curry de calabaza y pollo
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