Wrapy karaibskie

4.4 77 rating
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porcje

Ingredients

  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • pomidorów pokrojonych na kawałki
    150 g
    150 g krojonych pomidorów, z puszki
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ - 1
  • ząbki czosnku
    2
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
    350 g
  • sosu sojowego
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    15 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • tymianku, suszonego
    1 łyżeczka
  • oregano, suszonego
    2 łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
  • tortille pszenne (patrz wskazówka)
    4
  • sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
    ¼
  • mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
    1
  • woda do zwilżenia

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 824.4 mg
Protein 26.3 g
Calories 1422 kJ / 339.9 kcal
Fat 6.8 g
Fibre 4.6 g
Saturated Fat 1.3 g
Carbohydrates 44.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all