Łatwy gulasz rybny

5.0 6 ratings
Prep. 10 min
Total 35 min
4 porcje

Ingredients

  • ząbki czosnku
    3
  • pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
    150 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    250 g
  • filety z anchois, w oleju (optional) odsączone
    3
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
    250 g
  • białego wina, wytrawnego
    80 g
  • wody
    350 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
    600 g
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 497.5 mg
Protein 33 g
Calories 1216.6 kJ / 290.8 kcal
Fat 10.7 g
Fibre 2.9 g
Saturated Fat 2.1 g
Carbohydrates 13 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all