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Curry de courge
Prep. 20 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
-
gousses d'ail3
-
de piment, sec, en flocons selon les goûts1 - 2 c. à café
-
de coriandre, fraîche (optional) feuilles effeuillées2 brins
-
de garam masala2 c. à café
-
de poudre de curcuma séché2 c. à café
-
de cumin en poudre2 c. à café
-
de gingembre séché moulu2 c. à café
-
de cannelle moulue2 c. à café
-
d'oignons coupés en quatre250 g
-
40 g d'huile de colzad'huile de sésame40 g
-
de noix de cajou et un peu plus pour décorer20 g
-
de chair de potiron500 g
-
de lait de coco400 g
-
eau200 g
-
de tomates concassées en conserve200 g
-
de sel et un peu plus pour l'assaisonnement½ c. à café
-
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 cube
-
de pois chiche blancs, cuits (poids égoutté 245 g), rincés et égouttés1 conserve
-
de tofu fumé en dés (1 cm)180 g
-
jus de citron vert selon les goûts
-
sel selon les goûts
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
438.7 mg
Protein
24.9 g
Calories
2957.2 kJ /
706.8 kcal
Fat
33.1 g
Fibre
13.8 g
Saturated Fat
16.8 g
Carbohydrates
73.8 g
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