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Flipbook Digital CA #2 (Sensor)
Prep. 30 min
Total 2 h
4 portions
Ingredients
Mousse de fruits rouges
-
de sucre au goût140 g
-
500 g de fruit surgelé, variésde fruits rouges surgelés variés500 g
-
10 - 30 g de jus de citron, au goûtde jus de citron vert (optional) au goût10 - 30 g
-
60 g de blancs d'œufs pasteurisés, liquidesblancs d'œufs pasteurisés (voir Conseils)2
-
de fruits rouges frais variés pour la finition100 g
Limonade
-
citrons non épluchés et coupés en deux2 - 3
-
d'eau froide divisée en 500 g1000 g
-
de sucre au goût100 - 115 g
-
glaçons10
Fondant au chocolat
-
de chocolat noir 70% de cacao265 g
-
de sucre200 g
-
de beurre non salé coupé en morceaux240 g
-
farine tout usage65 g
-
de sel1 ½ pincée
-
œufs4
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin
-
de brocoli, détaillé en bouquets300 g
-
poivron rouge (env. 150 g), en morceaux1
-
pomme (e.g. Granny Smith ou Pink Lady), en quartiers (env. 150 g)1
-
30 g de graines de tournesolde pignons de pin30 g
-
d'huile d'olive25 g
-
15 g de vinaigre balsamique blancde vinaigre de fruit15 g
-
de miel1 c. à thé
-
de moutarde1 ½ c. à thé
-
1 c. à thé de sel aux herbesde sel1 c. à thé
-
de poivre noir moulu½ c. à thé
Risotto au parmesan
-
de parmesan en morceaux (1 cm)45 g
-
de vin blanc sec60 g
-
d'oignons en quartiers85 g
-
gousses d'ail2
-
d'huile d'olive vierge extra30 g
-
de beurre froid coupé en morceaux (1 cm), (30 g + 15 g)45 g
-
de riz spécial risotto (p. ex. Carnaroli, Arborio), 14-15 min de cuisson (voir Conseil)285 g
-
d'eau700 g
-
1 c. à thé bombée de fond de viande maison, ou de fond de légumes maisoncube de bouillon de volaille de viande ou de légumes1
-
de sel selon le goût1 c. à thé
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1561 mg
Protein
29.4 g
Calories
8915.4 kJ /
2130.8 kcal
Fat
114 g
Fibre
15 g
Saturated Fat
58.8 g
Carbohydrates
255.3 g
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