Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Nüsse, ganz (siehe Tipp)
- 1 EL Leinsamen
-
200
g Naturjoghurt
or 200 g Veganes Joghurt - 100 g Wasser
- Beeren, gemischt, als Topping
- Nüsse und Samen, gemischt
- Nussmus (pur), optional
- Nutrition
- per 2 Portionen
- Calories
- 4013 kJ / 959 kcal
- Protein
- 35.2 g
- Carbohydrates
- 108.3 g
- Fat
- 41.7 g
- Saturated Fat
- 10.7 g
- Fibre
- 17.7 g
- Sodium
- 118 mg
替代食谱
Show allMirabellen-Vanille-Konfitüre
25 min
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 min
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5 分钟
Vollkorn-Brötchen
2小时
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 min
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1h 40 min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
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Kokos-Mango Lassi (vegan)
5 分钟
Pink Super Smoothie
5 分钟
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Blüten-Mandel-Hörnchen
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Erfrischender Morgendrink
10 min