![Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/99776c44f88f1e6dbb7b989931ca229c/Derivates/8b21a7fe2ec4f2fe27f20e4c021d3634c17ea34f.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
- 40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 jajko
- 220 g napoju roślinnego, np. kokosowego, owsianego
- 5 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- ¼ łyżeczki soli
- liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
- łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2
plastry tofu, miękkiego, naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
or 2 plastry sera feta (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2517.5 kJ / 601.7 kcal
- Protein
- 25.6 g
- Carbohydrates
- 91.1 g
- Fat
- 16.7 g
- Saturated Fat
- 3.7 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodium
- 664.7 mg
替代食谱
Show allOmlet grecki
35 分钟
Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym
2小时 30 分钟
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1小时 50 分钟
Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym
45 分钟
Jajka po szkocku w chlebowej panierce z sosem miodowo-musztardowym
1小时
Wigilijna kapusta z grzybami
1小时 20 分钟
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
3小时
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1小时 30 分钟
Indyk w kruchym cieście
1小时 30 分钟
Krokiety z szynką Cecina i kozim serem
9h 20 min
Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami
25 分钟
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem
40 分钟