Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Gem de afine
45 min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15 分钟
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 min
Crêpes Suzette
1h 20 min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45 min
Budincă de ciocolată și chia
8小时
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8小时 45 分钟
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Bucuria citricelor
5 分钟
Păsărele din griș dulce
40 min