Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g fistic fără coajă, crud, nesărat
- 100 g căpșune, congelate
- 60 g afine congelate
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g suc de fructe, orice fel, la alegere
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 15 g sirop de arțar, pur
- 3 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri dude uscate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g afine (opțional)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Carbohydrates
- 40.2 g
- Fat
- 26.8 g
- Saturated Fat
- 2.9 g
- Fibre
- 10.9 g
- Sodium
- 14.4 mg
替代食谱
Show allSuc detoxifiant pentru ficat
5 分钟
Clătite verzi de primăvară
45 分钟
Rulouri lipicioase
3h 45 min
Budincă de ciocolată și chia
8小时
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
无评分
Iaurt cu fructe de pădure
无评分
Cozonac
5小时
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 分钟
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 分钟
Bundt sărat cu cartofi
1小时 55 分钟
Crêpes Suzette
1h 20 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 分钟