Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de copos de avena
- 65 g de harina de avena
- 15 g de cacao puro en polvo
- 25 g de proteínas en polvo (sabor chocolate o vainilla)
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de pipas de calabaza
- 20 g de coco rallado
- 15 g de semillas de lino
- 10 g de semillas de cáñamo
- 45 g de azúcar de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 40 g de pasas sin semillas
- 60 g de agua
- 10 g de melaza de caña
- 20 g de aceite de coco
- 20 g de mantequilla de cacahuete
- 100 g de leche de almendras
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 535 kJ / 128 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Carbohydrates
- 14.9 g
- Fat
- 6.4 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 17.3 mg
替代食谱
Show allPorra antequerana
1小时 10 分钟
Boquerones en vinagre
48小时
Dip de queso de cabra con pera y nueces
10 min
Patatas rizadas fritas con salsa de ajo
45 分钟
Bocados de coliflor y queso
45 分钟
Croquetas de mejillones en escabeche
5h
Tosta de pimientos con su pilpil y gulas
15 分钟
Castañas cocidas
2h 30 min
Gelatinas para potenciar la belleza
2小时 10 分钟
Tortillitas de calabacín
20 分钟
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2小时 10 分钟
Dip de queso, atún y pasas al oporto
2h 5 min