Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 12.8 g
- Fat
- 10.9 g
- Saturated Fat
- 2.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Gem de afine
45 分钟
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15 分钟
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 分钟
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 分钟
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 分钟
Crêpes Suzette
1小时 20 分钟
Budincă de ciocolată și chia
8h
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8小时 45 分钟
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1小时
Bucuria citricelor
5 分钟
Păsărele din griș dulce
40 分钟
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 分钟