Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
395
g băutură de migdale
or 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
or 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
or ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Gem de afine
45 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1小时
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 分钟
Gofre
25 分钟
Clătite verzi de primăvară
45 min
Gem de mure
45 min
Suc jamaican de morcovi
无评分
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4小时 15 分钟
Rulouri lipicioase
3小时 45 分钟
Crochete de cartofi
35 分钟