![Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73fbf76edb3a6827c4c1915717e603be/Derivates/ea3e6d7e1f468ac5038ebbb5058697a939d3bcfb.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ pęczka koperku, świeżego, tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
- 20 g oleju
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki musztardy
- 500 g wody
- 750 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 450 g różyczek brokułu, małych
- 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
- 250 g mleka
-
3
łyżeczki skrobi ziemniaczanej
or 3 łyżeczki skrobi kukurydzianej - ¾ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka musztardy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2219.7 kJ / 530.5 kcal
- Protein
- 35 g
- Carbohydrates
- 44.5 g
- Fat
- 24.7 g
- Saturated Fat
- 6 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 1205.5 mg
替代食谱
Show allŁosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 分钟
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 分钟
Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1小时 5 分钟
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 分钟
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 分钟
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分钟
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1小时 10 分钟
Operetta z owocami morza i kulkami ziemniaczanymi
2小时 10 分钟
Chow mein z krewetkami
1小时
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 分钟
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1小时 30 分钟