Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ bouquet de persil plat frais (env. 10 g), effeuillé
- 40 g d'oignons, coupés en deux
- 250 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm
- 20 g d'huile d'olive
- 150 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
- 20 g de concentré de tomates
- 425 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
- 1 pincée de cumin en poudre
- 1 pincée cannelle, moulue
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre, moulu
- 90 g de yogourt nature
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1585 kJ / 376 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 64 g
- Fat
- 8 g
替代食谱
Show allTarte aux légumes
1小时
Curry de légumes à l'indienne
1小时 10 分钟
Risotto à la tomate et au basilic
30 分钟
Chana Masala
45 分钟
Croustade aux champignons
1小时 15 分钟
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 分钟
Légumes sautés
10 分钟
One pot à la grecque
30 分钟
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 分钟
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 分钟
Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage
1小时
Haricots verts au curry accompagnés de riz
40 分钟