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Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pain salé aux carottes
- 220 g de carottes, en morceaux
- 220 g d'eau
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- ½ c. à café de sucre
- 500 g de farine de blé
- 55 g de graines de potiron
- 40 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
Truffes crues
- 100 g de carottes, en morceaux
- 60 g de noix décortiquées
- 60 g de dattes dénoyautées
-
1
c. à soupe de graines de pavot
or 1 c. à soupe de graines de chia - 60 g de beurre de cacahuète, lisse
- 1 c. à café d'arôme de vanille
Smoothie au beurre de cacahuète
- 2 bananes, en morceaux
- 30 g de beurre de cacahuète, lisse
- 50 g de yaourt grec
-
500
g de lait
or 500 g de lait d'amande, non sucré - 20 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café d'arôme de vanille
- de l'huile d'olive, pour graisser
- du jambon, en tranches, pour servir
- des tomates, en tranches, pour servir
- de la salade verte, pour servir
- du beurre, pour servir (optional)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Protein
- 34.3 g
- Carbohydrates
- 150.2 g
- Fat
- 45.4 g
- Saturated Fat
- 8.7 g
- Fibre
- 13.4 g
- Sodium
- 1000.1 mg
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