Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises (optional)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 37 g
- Fibre
- 13.7 g
替代食谱
Show allMuffins de pancake à la banane et au chocolat
30 分钟
Porridge aux fruits frais
15 分钟
Mousse aux fruits rouges
5h
Porridge à l'amande
10 min
Brouillade rose
15 分钟
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
无评分
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
无评分
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
2小时
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
无评分
Muffins ciboulette-jambon fumé
45 分钟
Omelette brocoli-jambon
35 分钟
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1小时 45 分钟