Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 47.3 g
- Fat
- 21.6 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
替代食谱
Show allGem de afine
45 分钟
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15 分钟
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 分钟
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 分钟
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 分钟
Crêpes Suzette
1小时 20 分钟
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1小时 45 分钟
Budincă de ciocolată și chia
8h
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8小时 45 分钟
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1小时
Bucuria citricelor
5 分钟
Păsărele din griș dulce
40 分钟