Pavo y verduras en frascos con arroz

Pavo y verduras en frascos con arroz

3.5 2 rating

Prep. 15 min

Total 1 h 10 min

4 porciones

Ingredients

diente de ajo pelado
1
de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
5 g
de aceite de oliva
30 g
de harina de trigo
20 g
de pechuga de pavo, sin piel en trozos (4-5 cm)
400 g
de poro en rebanadas (5 mm)
40 g
de zanahoria en rebanadas (5 mm)
80 g
de ejotes
40 g
de salsa de soya
4 cdas
de agua
1200 g
de arroz de grano largo
200 g
200 g de arroz jazmín

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porción

Sodium 969 mg

Protein 27.9 g

Calories 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Fat 15.1 g

Fibre 2 g

Saturated Fat 3.1 g

Carbohydrates 49.2 g

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