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Cassoulet vegetariano con legumbres
Prep. 10 min
Total 40 min
4 porciones
Ingredients
-
de rama de apio en trozos50 g
-
de zanahoria pelada y en trozos (2-3 cm)80 g
-
de romero fresco sólo las hojas1 ramita
-
de cebolla blanca en cuartos120 g
-
de aceite de oliva40 g
-
de lentejas cocidas y escurridas (ver tip)250 g
-
250 g de frijoles negros cocidos, escurridosde frijoles bayos cocidos escurrido250 g
-
de agua600 g
-
de puré de jitomate20 g
-
de concentrado de caldo de verduras en polvo1 cdita
-
de sal½ cdita
-
de pimienta negra molida3 pizcas
-
crutones (optional) para decorar
-
aceite de oliva para decorar
-
vinagre balsámico (optional) para sazonar
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porción
Sodium
364 mg
Protein
10.3 g
Calories
1011.5 kJ /
241.8 kcal
Fat
10.8 g
Fibre
11.1 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
29.7 g
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