Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g de avellanas tostadas
or 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
or 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
or 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
or 15 g de miel
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 300 kJ / 71 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
替代食谱
Show allSnacks de gambas (Giau Gung Ob)
35 分钟
Mini coca con ratatouille
25 min
Patatas rizadas fritas con salsa de ajo
无评分
Montaditos de sepia al ajillo
1h
Tosta toscana con sardinas
20 分钟
Arancini de espinaca y mozzarella
4h
Crostini de tomate y mozzarella
20 分钟
Dátiles rellenos de mascarpone
20 分钟
Croquetas de beicon y guisantes
5h
Aceitunas marinadas a la naranja
1h
Snack de pistachos con dátiles
1h
Minirollitos de langostinos con setas y salsa teriyaki
1h