Tunsalat med bulgur og kidneybønner

Tunsalat med bulgur og kidneybønner

No ratings

Prep. 15 min

Total 45 min

4 portioner

Ingredients

Dressing

persille, frisk kan undlades
15 g
purløg, frisk groft hakket
10 g
løg, hvide skåret i kvarte
80 g
rød chili, frisk (optional)
½
ekstra jomfruolivenolie
60 g
hvid eddike
20 g
citronsaft, friskpresset
20 g

Salat

bulgur (se tip)
200 g
vand
400 g
ekstra jomfruolivenolie
10 g
salt
½ tsk
tun, dåse, i olie eller vand drænet
220 g
agurk skåret i tern (1 cm)
150 g
kidneybønner fra dåse skyllet og drænet
200 g
sort peber, stødt efter smag

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 332 mg

Protein 24 g

Calories 1971 kJ / 470 kcal

Fat 19 g

Fibre 10.5 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 44 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Sensommerretter 15 Recipes
International

You might also like...

Show all

Muslinger i krydret tomatsauce

45 分钟

Laks i svampeflødesauce med kartofler

50 分钟

Dampet laks med ingefærsglaze

30 分钟

Bagt helside af laks med yoghurtdressing

55 分钟

Torskespinatlasagne

1小时

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1小时 15 分钟

Hawaiiansk Poke Bowl

45 分钟

Kulmulesalat med mango og limemayonnaise

40 分钟

Rejer med ananassauce og ris

1小时 20 分钟

Salatblade med cajunrejer og ananassalsa

25 分钟

Tomat- og kullerris

50 分钟

Veracruzisk hvidfsk

30 分钟

Show all