Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 500 g wody
-
500
g ziemniaków, mączystych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
or 500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki - 100 g pora, zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
- 300 g różyczek brokułu
- 720 g filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry i ości (patrz wskazówka)
- 40 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- oliwa z oliwek, do skropienia
- mieszane zioła, świeże, do dekoracji
- cytryna, pokrojona w plastry, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1673 kJ / 398.3 kcal
- Protein
- 41.6 g
- Carbohydrates
- 25.4 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 6.8 g
替代食谱
Show allGrillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 分钟
Krewetki Kung Pao
45 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 min
Tacos z krewetkami
25 分钟
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 分钟
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 min
Makaron udon z krewetkami
30 min
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1h