Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

4.1 65 rating
Prep. 45 min
Total 50 min
6 sztuk

Ingredients

  • mąki pszennej
    150 g
  • mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    150 g
  • wody
    650 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
    2
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ¼ - ½
  • kolendry, świeżej tylko liście
    5 gałązek
  • ziela angielskiego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
    600 - 700 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • ogórka pokrojonego na kawałki
    150 g
  • awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
    1 - 1 ½
  • pieprzu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
    100 g
  • mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
    150 g
  • liści sałaty
    6 - 12

Difficulty

medium


Nutrition per 1 sztukę

Sodium 720 mg
Protein 29 g
Calories 2070 kJ / 495 kcal
Fat 21 g
Fibre 3.6 g
Saturated Fat 4 g
Carbohydrates 49 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all