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Pasteles de pollo mediterráneo
Prep. 15 min
Total 45 min
8 unidades
Ingredients
-
de aceite de oliva70 g
-
dientes de ajo3
-
de cebolla morada en dos200 g
-
de morrón verde en trozos150 g
-
de morrón rojo en trozos150 g
-
de zanahoria en rodajas finas150 g
-
de muslo de pollo sin piel deshuesada en cubos960 g
-
200 g de puré de tomatede tomate triturado en conserva200 g
-
de pimentón ahumado1 cucharadita
-
de sal1 cucharadita
-
de tomillo fresco1 cucharadita
-
de orégano fresco1 cucharadita
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de aceitunas negras sin carozo picadas100 g
-
de agua600 g
-
1 cucharada de concentrado casero de caldo de pollode concentrado de caldo de verduras casero1 cucharada
-
de couscous y un poco para terminar el plato600 g
-
de aceite de oliva para terminar el plato2 cucharadas
Difficulty
easy
Nutrition per 1 unidad
Protein
39 g
Calories
1865 kJ /
446 kcal
Fat
19 g
Fibre
4 g
Carbohydrates
25 g
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