![Gulasz z owoców morza z ziemniakami Gulasz z owoców morza z ziemniakami](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c400bcae-e5d8-4f07-97b7-94bf9aa4a361/Derivates/f0c62a9b-199e-4960-ae03-bfe3488990b8.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 30 g oliwy z oliwek
- 100 g białego wina
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (optional)
-
200
g ośmiornicy, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
or 200 g ośmiornicy, świeżej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 200 g wody
- 300 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 1 liść laurowy, suszony
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 300 g fileta z dorsza, bez skóry, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g małży, świeżych, oczyszczonych, w muszlach (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
-
150 - 200
g krewetek, surowych, średnich, obranych
or 150 - 200 g krewetek, mrożonych, obranych, średnich, uprzednio rozmrożonych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 957.3 kJ / 228.7 kcal
- Protein
- 22.7 g
- Carbohydrates
- 18.8 g
- Fat
- 6.5 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodium
- 565.5 mg
替代食谱
Show allŁosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 分钟
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 分钟
Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1小时 5 分钟
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 分钟
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 分钟
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分钟
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1小时 10 分钟
Operetta z owocami morza i kulkami ziemniaczanymi
2小时 10 分钟
Chow mein z krewetkami
1小时
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 分钟
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 分钟