![Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F20655FC-2D93-46B1-85C9-39700E59554E/Derivates/D82DA87E-116F-4B0D-AA16-E64362A4FC45.jpg)
Compatible versions
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Carbohydrates
- 53.4 g
- Fat
- 15.1 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodium
- 14.3 mg
替代食谱
Show allClătite din tărâțe de ovăz
10 分钟
Suc detoxifiant pentru ficat
5 分钟
Gem de mure
45 分钟
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 分钟
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 分钟
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 分钟
Gem de prune
50 分钟
Smoothie cu fructe goji
无评分
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1小时 50 分钟
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 分钟
Clătite verzi de primăvară
45 分钟
Budincă de ciocolată și chia
8小时