Skip to main content Search
Bolul cu mango și somon

Bolul cu mango și somon
No ratings
Prep. 20 min
Total 40 min
4 porții
Sign up for free

Ingredients

  • sos de soia
    30 g
  • zahăr
    10 g
  • oțet de mere
    30 g
  • ulei de susan
    30 g
  • apă
    1230 g
  • semințe de susan alb sau negru
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • varză roșie tăiată bucăți
    120 g
  • quinoa
    150 g
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)
    200 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
    250 g
    250 g mazăre congelată
  • somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
    200 g
  • mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)
    1
  • avocado tăiat felii
    1
  • ceapă verde tăiată fin, pentru finisare
    1
  • caju crud pentru finisare

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 1380 mg
Protein 27.9 g
Calories 2820.2 kJ / 671.5 kcal
Fat 37.6 g
Fibre 14.8 g
Saturated Fat 6.4 g
Carbohydrates 50.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Bolul cu sănătate 8 Recipes
International

You might also like...

Show all
Somon cu orez și sos de mărar

Somon cu orez și sos de mărar

4.9(162)

40 min

Crevete cu chilli și usturoi

Crevete cu chilli și usturoi

4.8(31)

10 min

Cook fresh - Ro Team

Cook fresh - Ro Team

4.9(17)

2 h

Salată cu crevete și legume crocante

Salată cu crevete și legume crocante

4.9(15)

40 min

Burger cu somon

Burger cu somon

5.0(9)

2 h 20 min

Doradă și cartofi gătite la aburi

Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0(5)

35 min

Avocado cu ouă și tartar de somon

Avocado cu ouă și tartar de somon

5.0(4)

45 min

Tocană de fasole black-eyed cu calmari întregi

Tocană de fasole black-eyed cu calmari întregi

4.8(4)

5 h 15 min

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

5.0(3)

35 min

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

5.0(3)

30 min

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

5.0(3)

1 h

Felie de somon afumat

Felie de somon afumat

5.0(3)

2 h 40 min

 Show all