Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g d'huile d'olive
- 150 g de pommes de terre (3 pommes de terre), coupées en quatre
- 60 g de poivron rouge, taillé en lanières
- 60 g d'oignons nouveaux, coupés en deux dans la longueur
- 200 g de courgettes, détaillées en cubes
- 1 cube de bouillon de légumes
- 220 g de tomates, coupées en quatre
- l'écorce d'1/2 citron confit
- 1 pincée de piment d'Espelette
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 5 g de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de filets de daurade, sans peau et désarêtés, coupés en morceaux (5 cm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1892 kJ / 450.5 kcal
- Protein
- 47.5 g
- Carbohydrates
- 22.5 g
- Fat
- 19 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 452 mg
替代食谱
Show allBlanquette de poisson, sauce au potimarron
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Moules marinières
30 分钟
Fondue de poireaux au curry et noix de pétoncle
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Moules à la crème et au vin blanc
45 分钟
Paella express aux crevettes
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Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35 分钟
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Curry de crevettes et courgettes
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Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
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