Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 - 150 g de yogourt nature, selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées, pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
or 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1622 kJ / 388 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 61 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 7 g
替代食谱
Show allPetits pains au lait
2h 5 min
Galettes à la semoule sucrée
无评分
Œufs pochés à l’Egg poacher
15 min
Porridge aux fruits frais
15 min
Confiture de myrtilles
无评分
Lait au chocolat blanc
8 分钟
Frittata à l’Egg poacher
35 min
Morceaux de pommes en conserve
无评分
Curd d’abricots
无评分
Scones véganes
30 分钟
Scones
30 分钟
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
无评分