Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

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Prep. 15 min

Total 35 min

4 portions

Ingredients

de yogourt nature selon les goûts
100 - 150 g
de graines d'amarante
150 g
de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux
300 g
de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à soupe
de flocons d'avoine
2 c. à soupe
d'eau
300 g
de yogourt nature
100 g
de miel
3 c. à café
de graines de chanvre décortiquées
2 c. à soupe
de cerises
300 - 350 g
300 - 350 g de griottes
de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
1 c. à café
d'amarante soufflée
4 c. à soupe
de graines de chanvre décortiquées
1 c. à soupe

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 13 g

Calories 1622 kJ / 388 kcal

Fat 10 g

Fibre 7 g

Carbohydrates 61 g

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