![Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/51437D8C-7300-4EAD-915B-232CD7345AC8/Derivates/b3021df8-db33-47d4-b18a-360a7fe613b8.jpg)
Compatible versions
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pesto
- 30 g rukoli
- 15 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Naleśniki
- 275 g mleka
- 275 g wody
- 250 g mąki gryczanej, Melvit
- 2 jajka, rozm. M
- 20 g oleju rzepakowego
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
Nadzienie
- 400 g wody
- 300 g piersi z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonej w 1 cm plastry
- 200 - 220 g czerwonej papryki, pokrojonej w 1 cm paski
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- olej rzepakowy, ilość do smażenia naleśników
- ¾ - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¾ łyżeczki oregano, suszonego
- ¾ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g cebuli, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 150 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki lub 1,5 cm plastry
- 150 g ogórka, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 200 g pomidora, pokrojonego w 3-4 mm plastry
-
4 - 6
liści sałaty masłowej, porwanych na kawałki
or 4 - 6 liści sałaty lodowej, porwanych na kawałki - 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w 3-4 mm plastry (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 1768.4 kJ / 422.4 kcal
- Protein
- 20.4 g
- Carbohydrates
- 34.1 g
- Fat
- 24.9 g
- Fibre
- 4.7 g
替代食谱
Show allJagodowe kluski leniwe
50 分钟
Cukinia faszerowana
1小时 40 分钟
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1小时 30 分钟
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1小时
Gulasz z soczewicą
2小时 50 分钟
Zapiekanka z soczewicy
1小时 20 分钟
Ciasto na pizzę z pesto z suszonych pomidorów
2h 30 min
Fasolka po bretońsku
13小时 30 分钟
Buchty z sosem truskawkowym
1小时 20 分钟
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 分钟
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 分钟
Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym
1小时 20 分钟